Lisaks ette nähtud raviteenustele erektsioonihäired, võib parema toitumise huvides soovitada dieeti seksuaalne tervis.

Toit võib tõepoolest tõsta testosterooni taset ja lämmastikoksiid, mis võimaldaks paremat erektsioonifunktsiooni, ilma et avaldaks erektsioonihäiretega ravimite ohtusid.

Peet impotentsuse vastu

Peedi juured on üks parimaid toite, mis aitab meestel erektsiooni. Need toimivad sarnaselt Viagraga, suurendades lämmastikoksiidi taset, mis laiendab veresooni ja suurendab verevoolu peenises (erektsioon nõuab head vereringet).

Peet on looduslikult rikas nitraatidega, mis muutuvad su söömisel nitrititeks suus. Magu muundab nitraadid lämmastikoksiidiks, mis laiendab veresooni ja vereringet, sarnaselt Viagra toimel.

Porgand, redis, seller, salat ja naeris on ka nitraadirikkad, kuid peedijuur sisaldab kõigi köögiviljade nitraate kõrgeimal tasemel.

Ettevaatust liigse tarbimisega, mis võib vananemist kiirendada!

Arbuus erektsioonihäirete vastu võitlemiseks

Arbuus sisaldab palju toiteväärtusega huvitavaid elemente, näiteks tsitrulliin, mida kasutatakse kehas teise peamise aminohappe, arginiini, sünteesimiseks.

Arginiin aitab tõsta testosterooni ja on kasulik erektsioonihäiretega meestele. Arbuus on rikas ka lükopeenis, mis aitab loomulikult veresoontel lõdvestuda ja suurendab verevoolu peenises.

Tomatid, mis on keedetud impotentsuse vastu

Tomatid, nagu arbuus, sisaldavad ka rikas lükopeeni, mis parandab vereringet. Guaja ja aprikoosid on ka head lükopeeni allikad. Vältige siiski konserveeritud tomatite kasutamist.

Tõepoolest, purgid on vooderdatud bisfenool-A (BPA) - antiandrogeeniga, mis blokeerib testosterooni normaalset toimet kehas, suurendab eesnäärmevähi riski ja vähendab meeste viljakust.

Kaera eelised erektsiooniks

Kui kaer (kaerahelbed, kaerahelbed, puder) ei ole a priori seksikas toit, oleks see siiski kasulik erektsioonihäirete vastu. Kaerahelbed (selliste teraviljasaaduste nagu kaerahelbed, nisu või pärl oder, mille koore koorest mittetäieliku jahvatamise teel kooritakse), nagu arbuus, sisaldab arginiini.

Need toidud võivad olla abiks seksuaalelu elavdamisel, kuid sellest hoolimata on kasulik oma arstile (või abikaasale) teada anda, kui neil ilmnevad erektsioonifunktsioonide muutused.

Võib esineda ka muid sümptomeid põhjustavaid tervisehäireid. Paljud mehed ei tea, et üks esimesi südameprobleemide tunnuseid on erektsioonihäired.

Diabeet, rasvumine, ärevus, depressioon, stress, suitsetamine ja teatud ravimite kasutamine võivad olla ka impotentsus.

See artikkel ilmus esmakordselt aadressil: https://www.marieclaire.fr/,4-aliments-pour-lutter-contre-les-troubles-de-l-erection,716535.asp